Diät & Fitness Tagebuch 90 Tage: Abnehmtagebuch zum Ausfüllen

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  • Title: Diät & Fitness Tagebuch 90 Tage: Abnehmtagebuch zum Ausfüllen
  • Author: Cute Notebook Ideas
  • ISBN: 1542544521
  • Page: 453
  • Format:
  • b DI T FITNESS Tagebuch 90 Tage ist Dein Begleittagebuch w hrend einer Di t Zum t glichen Ausf llen und Dokumentieren der Ern hrung und Fitness Perfekt zum Planen und Vorbereiten eigener Wochenpl ne sowie das Festhalten der ersehnten Fortschritte Ein gro es Plus dieses Di tbuchs sind die Zwischenstopp Seiten zum Eintragen der Umfangswerte von Brust, Taille, Bauch, Po und Co Auf allen Tages Seiten k nnen zudem Gem tszustand angekreuzt und sportliche Aktivit ten eingetragen werden F r zus tzliche Motivation enth lt jeder Tag Bereiche zum Ausf llen von Gesamtkalorien, Esszeiten, Schlafdauer, Wasser und Proteinkonsum Auf 90 Tages Seiten kann man so eine bersicht ber die t gliche Einnahme von Nahrungsmitteln und k rperliche Bet tigung sowie Verfassung erstellen Das s e Abnehmtagebuch zum Ausf llen ist Dein motivierender Planer f r die erfolgreiche Ern hrungsumstellung und t glicher Begleiter zur Wunschfigur Insgesamt f r 90 Tage Das Ern hrungstagebuch kann zu jeder Zeit begonnen werden Die Innenseiten des Tagesbuches sind cremefarbig und fest eingebunden mit gl nzendem Softcover flexibler d nner Einband, kein fester Buchdeckel Perfekt f r Kunden, die schmale, leichte Notizb cher bevorzugen Angenehme Aufteilung und Zeilenabst nde Das Buch ist 15,2 cm x 22,8 cm gro , ca 0,6 cm schmal.

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      Posted by:Cute Notebook Ideas
      Published :2018-06-22T17:44:45+00:00

    1 thought on “Diät & Fitness Tagebuch 90 Tage: Abnehmtagebuch zum Ausfüllen”

    1. Ich bin mit meiner Abnehmerei nicht weitergekommen und das obwohl ich viel Sport gemacht hab. Das Tagebuch hat mir geholfen, ein paar Schwachstellen zu identifizieren. Es ist lieb gemacht. Lediglich das tägliche Wiegen kann ich nicht empfehlen. Alle 30 Tage reicht vollkommen! Ich hab das Büchlein auch ein bisschen angepasst, um noch ein paar andere Daten wie Blutdruck und Blutzucker zu erfassen. Ich kann es jedem empfehlen, der abnehmen will. Schon allein durch die Dokumentation dessen, was ma [...]

    2. Mir gefällt das Büchlein gut. Jeder Tag hat eine Seite zum Eintragen. Man kann eintragen,muss es ja nicht. 😊Ich hab mir bunte Klebepunkte besorgt um so gute oder schlechte Tage direkt sichtbar zu machen. Am Ende des Buches ist eine Vergleichszeichnung zum Eintragen von vorher und nachher. Alles wichtige steht drin. Was ich persönlich sehr schön finde, es ist ein Ernährung und Sporttagebuch,dass eben nicht nur für Kraftsportler oder Läufer geeignet ist,sondern auch für Schwimmer, Kampf [...]

    3. Ich habe mir dieses Tagebuch vor einer Weile geholt und dokumentiere seit dem alles. Man kann sehr schön erkennen welche Fortschritte man in den letzten 30 Tagen gemacht hat. Es hat mir auf jeden Fall am Anfang sehr geholfen diszipliniert zu bleiben.

    4. Das Tagebuch ist sehr nützlich. Man kann eintragen was man wann gegessen hat, wie viel kcal das Essen hatte usw. außerdem kann man auch die Laune angeben, die man an dem Tag hatte. Was ich sehr nützlich finde ist außerdem, dass man eintragen kann wie lange man geschlafen hat und wie viel Wasser man getrunken hat.Habe das Buch aber leider irgendwann vernachlässigt und achte jetzt einfach so darauf was ich esse, obwohl mir das mit dem Buch deutlich leichter gefallen ist.Trotzdem definitive Ka [...]

    5. Dieses Tagebuch ist wirklich eine super Unterstützung. Ich hatte ein wenig Angst das die Seiten, zu dünn sein könnten. Das war aber nicht der Fall. Man kann alle wichtigen Infos eintragen. Ich bin zufrieden.

    6. Das Buch kam pünktlich an und ist wie auf den Abbildungen. Es ist schön groß und handlich. Die Seiten sund aus Altpapier. Mir gefällt das Buch sehr.

    7. Ist schön stabil, dass es wohl nach 90 Tagen ständiger Nutzung noch nicht zerfleddert ist.Übersichtlich mit der Möglichkeit viele Angaben zu machen.

    8. Das Tagebuch ist super. Man trägt zu Anfang seine Maße und Gewicht ein und legt los. Notiert seine Mahlzeiten und nach 30 Tagen kommt die Zwischenbilanz. Eine weitere Möglichkeit seine Maße anzugeben. Ich finde es gut um den Überblick über seine Ernährung zu behalten und es hat den Vorteil greifbarer als eine App zu sein

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