Calisthenics: Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-Training

Calisthenics Das Ultimative Handbuch F r Das Bodyweight Training Der Begriff Calisthenics kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngem sch ne Kraft Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Gro st dte wo man drau en trainierte und dabei die

  • Title: Calisthenics: Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-Training
  • Author: Ashley Kalym
  • ISBN: 386883639X
  • Page: 304
  • Format:
  • Der Begriff Calisthenics kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet sinngem sch ne Kraft Der neue Fitnesstrend entstand in den Gettos amerikanischer Gro st dte, wo man drau en trainierte und dabei die sp rliche Infrastruktur in Form von Teppichstangen, Bauger sten oder Treppengel ndern nutzte Wie beim klassischen Bodyweight Training sind die Bewegungen hochfunktionell und beanspruchen immer ganze Muskelgruppen Dazu kommt ein Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination Calisthenics zeigt, wie man eine erstaunliche Ganzk rperfitness erlangen kann, indem man ausschlie lich das eigene K rpergewicht als Trainingswiderstand verwendet Das umfassende Standardwerk enth lt verschiedenste Arten von Liegest tzen, Klimmz gen, Handst nden, Muscle ups, Hangwaagen und Core bungen, die Calisthenics zu einer der effektivsten und vielf ltigsten Trainingsmethoden unserer Zeit machen.

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    • Best Read [Ashley Kalym] ↠ Calisthenics: Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-Training || [Science Book] PDF À
      304 Ashley Kalym
    • thumbnail Title: Best Read [Ashley Kalym] ↠ Calisthenics: Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-Training || [Science Book] PDF À
      Posted by:Ashley Kalym
      Published :2018-012-27T15:40:16+00:00

    1 thought on “Calisthenics: Das Ultimative Handbuch Für Das Bodyweight-Training”

    1. Aus meiner Sicht das Standardwerk für bodyweight Übungen und Calisthenics. Der Autor führt sehr gut in das Thema ein, und kommt in der Hälfte des Buches zu den jeweiligen Übung, die in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden sehr gut erklärt und dargestellt werden. Ein absolut empfehlenswertes Buch! Klare Kaufempfehlung.

    2. Bin sehr begeistert von diesem Buch. Der Autor erklärt Schritt für Schritt wie man Calisthenics aufbauen sollte. Alle notwendigen Aspekte werden bearbeitet; Aufwärmen, Dehnen, Vorübungen, etc. Ich kann dieses Buch ohne Einschränkungen weiter empfehlen.

    3. das Buch zeigt anschaulich die Standard-Übungen und Variationen hiervon.Für jeden, der tiefer in die Materie einsteigen will, ist das Buch absolut zu empfehlen. Die Übungen werden gut bebildert beschrieben und erlauben meist Variationen.

    4. In diesem dicken Buch, sind die Übungen durch schwarz-weiß Bilder dargestellt.Es werden dort alle Übungen behandelt. Ganz hinten befindet sich ein Beispiel Trainingsplan.

    5. Aus meiner Sicht eines der besten Bücher über das Thema Calisthenics. Sehr gute Beschreibung und alle Übungen bebildert. Für mich ein must-have und perfektes Nachschlagewerk, wer sich in dem Bereich entwickeln möchte. Absoluter Pluspunkt aus meiner Sicht auch, dass sich die Übungen steigern und man sich seinen Trainingsplan so ideal zusammenstellen kann. Tolles Buch!

    6. Sehr gut und einfach erklärt. Die Bilder sind gut dargestellt. Man versteht sehr gut, was der Autor meint. Auch motiviert das Buch die Beispiele umzusetzen. Durch die Tipps im Buch, war ich fähig einen Handstand zu meistern.

    7. Lieferung / Beschreibung des Produktes entspricht dem tatsächlichem Produkt! Bin sehr zufrieden damit! Würde ich sofort wieder bestellen! Einfach nur gut!

    8. bin sehr zufrieden, tolles buch, gut beschrieben, viele bilder, viele informationen für anfänger sehr hilfreich kann ich nur weiter empfehlen

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