Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Das Runtastic Laufbuch Lauf dich schlank und fit in nur Wochen Laufen geh rt zu den popul rsten Sportarten Deutschlands Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kosteng nstige Fitness f r sich und Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training

  • Title: Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
  • Author: None
  • ISBN: 3868836624
  • Page: 185
  • Format:
  • Laufen geh rt zu den popul rsten Sportarten Deutschlands Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kosteng nstige Fitness f r sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi Laufcoach Sascha Wingenfeld, erkl rt das ganzheitliche Runtastic Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ern hrung, Motivation und Kraft, und begleitet den L ufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen Lauftechnik, Ausr stung, der individuelle Trainingsplan, Ern hrung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erkl rt, ebenso wie Verletzungspr vention, Motivation und Leistungssteigerung Hinzu kommen wahre Geschichten aus der gro en Runtastic Community Ein Must f r jeden L ufer.

    Laufblog Lauf, Hannes Ich bin Hannes, ehrgeiziger Lufer beim .FC Kaiserslautern, der vom m Lauf bis zum Stunden Ultramarathon schon fast alles mitgemacht hat und in seiner Freizeit das Lauftagebuch Runalyze entwickelt. In diesem Laufblog berichte ich von meinen Wettkmpfen, denke ber verschiedene Trainingsmethoden nach, teste Laufschuhe und geniee das Laufen mit euch. Go Girl Run Der Podcast bers Laufen, Reisen und Go Girl Run ist Deutschlands grter Laufblog fr Frauen Unter dem Motto Laufend die Welt entdecken dreht sich hier alles ums Laufen, Reisen, Triathlon und

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      Posted by:None
      Published :2018-07-17T05:32:28+00:00

    1 thought on “Das Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen”

    1. Das Buch ist wirklich super und hat mir besonders geholfen, als ich zum Laufen angefangen habe. Ganz ehrlich, ich hätte so Einiges falsch gemacht… Nach und nach wird alles sehr gut erklärt, man fühlt sich Schritt für Schritt gut begleitet. Und spätestens nach Kapitel 2, in dem es um die ersten Schritte geht und wo man auch erfährt, welche Fehler man gerade als Anfänger vermeiden sollte, ist man so motiviert, dass man sofort losstarten möchte. Ich habe letzte Woche auch mit dem 10-Woche [...]

    2. Tolles Buch, zum Training und für die Laufvorbeitung sehr zu Empfehlen, habe schon einige Tipps bei meinem Training umgesetzt, Daumen hoch für das Buch, ein Muß für Anfänger!!

    3. Erst einmal möchte ich ein großes Lob für das Design und Layout aber auch die Qualität des Buches aussprechen. Die Seiten sind sehr modern gestaltet worden und reichhaltig bebildert.Das Laufbuch ist in verschiedene Bereiche gegliedert (Motivation, Gesundheit, Abnehmen, Ausdauer und Leistung) und sehr übersichtlich gestaltet worden.Auf jeden dieser Bereiche wird im Buch genauestens eingegangen und man wird Schritt für Schritt in das Thema Laufen eingeführt. Neben den positiven Aspekten des [...]

    4. Das Buch ist echt super, habe es angefangen zu lesen und mir ist sehr schnell klar geworden, dass man hier viele hilfreiche und nützliche Tipps bekommt, die man so vorher noch nicht wusste, egal ob es um die Ernährung geht oder auch ganz einfache Dinge wie z.b. Dehnübungen etc.Ich kann das Buch wirklich sehr empfehlen, egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, ich denke hier kann jeder von profitieren.Es lohnt sich auf jedenfall, man erfährt wirklich extrem viel rund um das Thema Joggen. [...]

    5. Dieses Buch bietet gute Grundlagen zu fast allen Bereichen die, gerade für einen Anfänger wichtig sind:EquipmentErnährungTrainingsplan Gestaltung.Eine klare Empfehlung für jeden der sich über die Grundlagen des Laufens klar werden will.

    6. Ich bin scon längere Zeit Laufbegeistert.Habe auch schon einige Bücher über das Laufen.Bei der Artikelbeshreibung habe ich aber das Eine oder Andere erfahren, was mich neugiehrig gemacht hat.Ich bin zufrieden.Kann ich nur empfehlen.

    7. Motivierendes Laufbuch für Anfänger und Fortgeschrittene.Enthält auch Tipps zur allgemeinen Gesungheitsfrage und bietet somit aufjedenfall eine gute Basis.Zeigt aber ebenso auf, wie man auf seine bisherige Leistung noch aufbauen kann.

    8. Durch Freunde wurde mir das Runtastic-Laufbuch empfohlen.Das Buch ist gerade für Anfänger sehr gut aufgebaut. Schritt für Schritt erfährt man Fakten und Tipps rund ums Laufen.Es ist verständlich und sehr übersichtlich aufgebaut.Besonders geholfen haben z.B. die Tipps zum Warm-up und Cool-down, diese hatte ich vorher nie beachtet. Auch die zwischendurch angeführten Erfolgsgeschichten haben mich sehr stark motiviert!Allerdings ist das Beste am ganzen Buch der Trainingsplan!Ich stecke gerade [...]

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